寒いぞー！(*￣o￣)ゝｵｰ!
全国的に寒波到来らしいですよ。でもって、今年の冬は寒いらしいですよ。ってことで、寒中お見舞い申し上げます。
今日は、掃除に洗濯に冬仕様の模様替えをしてて、足りないものを買いに行って、戻って、また模様替えをしてとガタガタやってたら、あっという間に夜になって。
晩ご飯食べたのが、夜も11時前からで。パソコンを立ち上げたのが23時45分で、やばいー時間が無いー！と焦って更新ですよ。
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しっかし寒いね！マジで寒いね。（笑）
例年、冬はコタツで仕事するんですが、今年はエアコンと足暖房を使うようにしてコタツは別部屋に。コタツを置かないことで広く使えるので、ストレッチや筋トレがしやすい環境づくりを模索中。
この冬から、仕事の合間合間にストレッチや簡単筋トレができるようにしようと。ストレッチにしても筋トレにしても、準備にヨイショがいるとやらないからね。
立ったついでに、ぶら下がり健康器にぶら下がり、ストレッチや1分筋トレをするようにしていけば、身体も暖まるし、冬太りも予防できるんじゃないかと・・・。行動を継続するには、環境づくりからだと思うんでね。
寒さに負けないように、環境を整え、身体を整えよう！(｀０´)ﾉｵｩ!
